為讓大樹救災義消同仁維持體能，提升救災能力，於7月義消常年訓練時段實施體技能訓練，強化義消同仁能有良好體力支援協助各項災害搶救勤務。
常訓當日為避免運動傷害，先實施全身拉筋等熱身運動，接續進入本日重點項目，著消防衣帽鞋揹負空氣呼吸器進行翻輪胎的體能訓練，翻輪胎是一個全身性的綜合訓練，這個動作能鍛鍊到我們的全身肌肉，增強身體力量及協調性，提高身體的爆發力增強人體心肺功能。
基本的體能要求能讓救災同仁免於深陷危險中，於突發性危害發生時能迅速應變脫離危險，以確保己身之安全。